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2010年12月31日 (金)

iPhoneでダイエット、3ヶ月の結果

 2010年最後のブログは、iPhoneを使ってのダイエット、3ヶ月目の結果で締めたいと思います。
 iPhone AppのRecRecDietとを使い始めて3ヶ月。体重はジャスト8kg減、体脂肪は3.2%減となりました。もっとも、体脂肪は同じ体脂肪計で、ほぼ毎日同時刻に測っているにもかかわらず、前日と2%違うこともよくあるので、あくまで参考値です。
 RecRecDietでのグラフはこんな感じ。

Iphone169

 宴会が重なり、ここ1週間は体重はほぼ横ばい。それでも先月よりは落ちてるのかな? さっきも書いたとおり、体脂肪は体組成計の精度自体???な感じですが、先月と比べると、これも落ちてるような気はします。
 というわけで、iPhoneを使っての減量、来年も続けます。カロリー制限にはレコーディングダイエットAppのRecRecDiet - SUSIEA(350円)がおすすめです。ダウンロードはこちらから。→RecRecDiet - SUSIEA
 有酸素運動の記録には、さっきのブログにも書きましたが、現在無償配布中RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc.がおすすめです。ダンロードはこちらから。→RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc.

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