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2014年10月30日 (木)

Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、『すべてがうまくいく8割行動術』です。

 先日お知らせした、人気タイトルが50%以上OFFのKindleストア2周年記念セールも継続中ですが、本日のKindle本のお買い得情報です。

 Kindle 日替わりセール、本日のお買い得な1冊は、すべてがうまくいく8割行動術 (SB新書)です。本日限り、50% OFFの299円


 目標やノルマを決めて必死になるのではなく、ちょっと物足りないくらいで切り上げるのがちょうどいい。腹ならぬ実行八分目の状態だ。このほうが高効率で好結果を生み、さらに「幸せ脳」を活性化させる。

 私たちはなんでも一生懸命にやることが正しいことのように教育されてきました。途中でやめてしまうことは、だらしがないとか、やる気がないというように思われてきたものです。会社でも学校でも、また人生にしろ、とにかくがんばり続けることが、成功への道であると信じてきました。
 しかし、脳科学の視点からみると、常にフルパワーで脳を使えば仕事や人間関係がうまくわけではありません。もっと上手に脳を使うことによって、仕事や家庭がうまくいったり、恋愛上手になったりする方法があるのです。
 私はかつて大学病院で研究をしていたときから、並行して小説やエッセイを書いてきました。その後、大学病院を辞めて作家業に専念するようになり、現在では160冊を超える著作があります。
 大学病院を辞めた理由はいろいろあるのですが、忙しい大学病院の中にいながら、自分の好きなことができるように自分自身で方向転換していったのです。それは、一生懸命にやったというより、それまでとは別な脳の使い方をしたといえるでしょう。自分の脳はいったい何に向いているのだろうか----これについての試行錯誤の結果だったといってもいいかもしれません。
 作家業という自分の好きな道を見つけた後は、それを一生懸命にやるというよりは、少しブレーキをかけつつ楽しみならやってきました。大学病院の中では、実は孤立していたのですが、その後、充実感がみなぎるようになり、孤独感よりも原稿を書く面白さのほうが圧倒的に強く、むしろ幸せに感じていました。
 大学病院という閉鎖的な場所を飛び出してから、いろいろな分野の人に会い、ますます人間の能力の面白さや多様性を知ることができました。それによりわかったことは、他人の頭のよさを「うらやましい」と思うよりも、自分の脳の特性に早く気が付き、どこまで活かすかを考えた人が成功者になるということです。
 自分のやりたいことを100%実現していくのではなく、80%くらいで止めておきながら、楽しみながらやっていくことが長続きしますし、能力も発揮できるのです。
 自分の欲望を満たしていくことは快感ですが、その実現方法にはテクニックもあるのです。ただ単に自己実現できるだけでは、不思議なことに、人間は満足してもすぐにその満足感が薄れていってしまいます。
 「幸せ」という感情は、大脳の中の化学的が変化に過ぎません。脳科学からみれば、人間の意欲を作り出すのは、脳内物質のドーパミンです。このドーパミンはいったん、目標が叶ったと大脳が認識すれば、一時的には幸福感を作りだします。しかし、必ずそのあと脳内のドーパミンは減少していきます。
 ドーパミンを再び意欲的な状態にするには時間がかかるのです。いったん何かが達成されてしまうと、再びやる気を出すには、時間がかかるようにできています。そして幸福感はあっという間に過ぎ去っていきます。
 永遠の幸福を求めるのではなく、8割の実現を目指すことが本当の幸福につながっていくのです。その理由は本書を読み終えたあとおわかりいただけると思います。


 辛い思いをしている完璧主義者の方は、読んだほうがいいかも。全然辛い思いをしていない完璧主義者の方は、読まなくても大丈夫だよね、きっと。

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