隠れJTマーヴェラスファンページ

« Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、『未来をつくる起業家  ~日本発スタートアップの失敗と成功 20ストーリー~』です。 | トップページ | Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、コミック『きっと可愛い女の子だから』です。 »

2015年6月21日 (日)

2つめのバランスボール「Active Winner バランスボール 65cm」のレビュー

 ずいぶん前に職場のチェアをバランスボール(フィットネスボール)に変更しました。以来、ずーっとバランスボールに座って仕事をしているわけですが、夏場に蒸れる以外は特に困ることは一切なし。そんな中、届いていたんですよ、2個めのバランスボールが。

 今回のバランスボールは、鮮やかなブルーの「Active Winner バランスボール 65cm ブルー ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様」。

Img_6223

Img_6225

 取扱説明書には、簡単なエクササイズの方法も載っていますけど、わかりやすいのは動画ですよね。例えば、こんなの。↓

【おすすめの15分バージョン】

 初心者なら、これを続ければ体幹は十分鍛えられるでしょう。座ってポヨンポヨンするだけでなく、スクワットとかも入っています。たった15分ですけど、ちゃんとやれば息が上がりますw 特に5分くらいからのヒップレイズ&レッグカールは、けっこうハムストリングスに効きます。

 上の動画は女性用なのかもしれませんが、おっさんの場合、若い女性より体力的に劣っている可能性もあるので、これで十分かも。

 中には、ムキムキのおっさんもいるでしょうから、そんな方は、

【1日おきくらいで十分なムキムキバージョン】

 ↑は、この通りこなすと翌朝、腹筋痛くて起き上がれませんw というか、これをこなせる時点で、体幹がかなりしっかりしている人ってことですね。

 さて、バランスボールとかフィットネスボール、エクササイズボールとか様々な名称で呼ばれているこのボール。使い方はお分かりいただいたと思いますが、普通に椅子として使っても、なかなかすぐれものです。これからの季節は、暑くて蒸れるのが難点ですけどね。

 付属品なのですが、足踏み式の空気ポンプが付属しています。以前に購入した方は、ハンドポンプだったのですけど、当然足踏み式のほうが空気を入れるのは楽ちんですね。

Img_6254

 向かって左が以前に購入したもの。ハンドポンプは、65cmまで膨らませるの女性だとけっこう大変かもしれません。おっさんなら、ぜんぜん大丈夫ですが。

 向かって右の「Active Winner バランスボール 65cm ブルー ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様」に付属のポンプは、足踏み式ですからラクラクですね。

Img_6229

 ともに65cm仕様で、仕様通りの大きさに空気を入れています。ところが、沈み方が違うんです。白い方に比べ、「Active Winner バランスボール 65cm ブルー ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様」の方が沈まない。白い方は2013年9月購入ですから、素材自体が伸びて柔らかくなっているのかもしれません。

 「Active Winner バランスボール」の方も、もうすでに10日ほど職場で椅子代わりに使っていますが、沈みこみは初日から変化がありません。

 身長183.2cmで体重85kgほどのメタボなおっさんが座って、膝の角度は90度より大きいです。事務椅子として適正な膝の角度にするには、少し空気を抜く必要があるかな。

 でも、変形しにくい=横への広がりも少ない、ってことでデスクサイドの引き出しや机の椅子に干渉しにくいのも事実。というわけで、私は職場のチェアは「Active Winner バランスボール」に変更することにしました。

 「Active Winner バランスボール 65cm」は、アンチバースト仕様ということもあり安心感があります。バランスボールを購入するなら、アンチバースト仕様というのは絶対譲れないところですね。

 手軽にできる自重筋トレをされている方も多いとは思いますが、バランスボールを1つ購入されれば、さらに効果的ですよ。筋トレだけでなく、ストレッチにも使えますし。この値段で、ここまで色々できるってのは、なかなかすぐれものです。

 さてこれで、職場でも自宅でも、空き時間はいつでもエクササイズできるようになったわけで。雨が降ってウォーキングできない日も、言い訳できなくなりました。頑張ります。

« Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、『未来をつくる起業家  ~日本発スタートアップの失敗と成功 20ストーリー~』です。 | トップページ | Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、コミック『きっと可愛い女の子だから』です。 »

ダイエット・健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

« Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、『未来をつくる起業家  ~日本発スタートアップの失敗と成功 20ストーリー~』です。 | トップページ | Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、コミック『きっと可愛い女の子だから』です。 »

サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想
2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ