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2015年6月16日 (火)

Kindle日替わりセール。本日のお買い得な1冊は、『老けたくないなら「AGE」を減らしなさい カラダが糖化しない賢い生活術』です。

 Kindle 日替わりセール、本日のお買い得な1冊は、老けたくないなら「AGE」を減らしなさい カラダが糖化しない賢い生活術 (SB新書)です。本日限り、50% OFFの299円


糖化を防げ! おいしそうな焼き色が老化を進める

「老けたくない」「健康でありたい」と願う人は多いが、あらゆる人に必ず訪れる老化を「AGE(エージーイー)」という物質が引き起こしている。AGEがつくと、カラダをつくるもととなるタンパク質が、本来の機能を失ってしまう。本書では、AGEとはそもそも何か、どうすれば避けられるのか、AGEの専門医がそうした老いないノウハウを指南する。

●目次
第1章 AGEとは何か?
第2章 AGEを防ぐ食生活1 食品からAGEを摂らない
第3章 AGEを防ぐ食生活2 ビタミンBとカテキンを摂る
第4章 AGEを防ぐ食生活3 糖質を制限する
第5章 AGEを防ぐ3つの生活習慣
第6章 「アンチAGE」で肌をいつまでも若々しく保つ
第7章 アンチAGEで糖尿病の合併症を防ぐ
おわりに


 厳しい糖質制限はどうかと思いますが、現代人はまちがいなく糖質を取り過ぎ。自分なりにいろいろ工夫して、取り過ぎない程度にすればいいんじゃないかな。

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